ÀÌ»óÀÏ ¿ëÀÎÆ¯·Ê½ÃÀåÀÌ Áö³ 4ÀÏ ¹Î¼±8±â Ãâ¹ü ÈÄ Ã¹ °£ºÎȸÀǸ¦ ÁÖÀçÇÏ°í °¢Á¾ ȸÀǿ ¹æ½ÄÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î °³¼±Çϵµ·Ï ÁÖ¹®Çß´Ù.
ȸÀǸ¦ À§ÇÑ ÀÚ·á Áغñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀ̰í, ÀÏ»óÀû·¹Ýº¹ÀûÀΠȸÀǸ¦ Áö¾çÇϸ鼵µ Çö¾È¿¡ ´ëÇÑ Âª°íµµ °·ÄÇÑ È¸Àǹ®È¸¦ ¸¸µéÀÚ´Â ÃëÁö´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ½Ã´Â ¸ÅÁÖ ¿¸®´ø °£ºÎ°ø¹«¿ø ȸÀǸ¦ ¿ù 4ȸ¿¡¼ 2ȸ·Î Ãà¼ÒÇß´Ù. Àϼ± À¾·¸é·µ¿ÀåÀº ¿ù 1ȸ ¿µ»óȸÀÇ¿¡¸¸ Âü¼®ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¸ÅÁÖ ÁøÇàµÇ´ø ½Ç·±¹·»ç¾÷¼Òº° ÁÖ°£¾÷¹« ÃëÇÕÀº ÆóÁöÇÑ´Ù.
°£ºÎ°ø¹«¿ø ȸÀÇ¿¡¼´Â ÀÏ»óÀûÀÌ°í °üÇàÀûÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇØ ¿Ô´ø ȸÀÇÀÚ·á´Â Áö¾çÇϰí, ½Ç·±¹·»ç¾÷¼Òº° 1°Ç¾¿, ÁÖ¿ä ¾÷¹«¿Í ½Ã±ÞÇÑ Çö¾È¸¸À» ÀÇÁ¦·Î ´Ù·é´Ù.
ȸÀÇ ½Ã°£µµ °ú°¨È÷ ÁÙ¿©, ½ÃÀå ÁÖÀçÀÇ ¸ðµç ȸÀÇ´Â 30ºÐ À̳» Á¾·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù.
ÀÌ ½ÃÀåÀº “ÇàÁ¤ Çõ½ÅÀº ÁøÂ¥ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿öÅ© ´ÙÀÌ¾îÆ®(Work Diet)¸¦ ÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛµÅ¾ß ÇÑ´Ù”¸ç “Á÷¿øµéÀÌ È¿À²ÀûÀÌ°í »ý»êÀûÀÎ ¾÷¹«¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏÇÏ´Â ¹®ÈºÎÅÍ ¹Ù²ã ³ª°¡°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
|